Smoothie ze szpinaku i mango
Smoothie ze szpinaku i mango Smoothie ze szpinaku i mango w towarzystwie kiwi i pomarańczy to prawdziwa witaminowa bomba. Dobry sposób , aby
[...]
Dania fit
Wrapy z wątróbką
Wrapy z wątróbką Pełnoziarniste tortille a w nich… nietypowo WĄTRÓBKA, coś, co dla wielu jest zmorą dzieciństwa. Wam też mówiono, że wątróbkę trzeba
[...]
Domowa kiełbasa drobiowa
Domowa kiełbasa drobiowa Kolejny przepis, który jest wynikiem poszukiwania lżejszych zamienników. Poza tym, dużą zaletę nie tylko tej kiełbasy, ale wszystkich produktów domowych,
[...]
Ratatouille
Ratatouille Ratatouille tak podeszło Paszczakowi, ze jedliśmy to przez tydzień 🙂 Składniki: 400 g cebuli 450 g żółtej papryki 400 g czerwonej papryki
[...]
Pierś z kurczaka z owocami i szpinakiem
Pierś z kurczaka z owocami i szpinakiem Pierś z kurczaka z owocami i szpinakiem to prosty i szybki obiad, mimo braku węglowodanów sycący.
[...]
Mini serniki z konfiturą
Mini serniki z konfiturą Poszukiwanie nowych, mniej kalorycznych i zdrowszych potraw wcale nie jest takie proste. Owszem łatwo jest po prostu nie dodać
[...]
Mielone kotlety rybne
Mielone kotlety rybne Mielone kotlety rybne powstały w zasadzie ad hoc, okazało się, że zakupione filety z tilapii miały tyle ości, których usuwanie pęsetą
[...]
Placuszki owsiane
Placuszki owsiane Placuszki owsiane to bardzo pożywne i zdrowe śniadanie, które można wziąć ze sobą do pracy lub do szkoły. Dla mnie koniecznie
[...]
Zapiekanka z mięsa drobiowego i warzyw
Zapiekanka z mięsa drobiowego i warzyw Zapiekanka z mięsa drobiowego i warzyw, to moja kolejna propozycja w odchudzaniu. Wciąż poszukuję lżejszej alternatywy dla
[...]
Mielone drobiowe
Mielone drobiowe Mielone drobiowe to chudsza alternatywa dla tradycyjnego mielonego:) 1 mielony o wadze 100 g zawiera (smażone bez tłuszczu, na papierze do
[...]